Mudras de bien-être

Je vous ai déjà mis un article il y a quelques jours pour le mudra du combat pour renforcer son immunité. Voir ici. J'ai corrigé un mot car je me suis rendu compte qu'il y avait une petite erreur mais le dessin était assez explicite pour faire la correction soi-même.

En voici trois autres. J'ai photographié les pages au lieu de les scanner car c'est plus aisé pour moi. Je vous rappelle que vous pouvez cliquer sur les images  pour les afficher en plein écran et que vous avez la possibilité de les télécharger.

Pour trouver le point à presser, voir sur cette planche

Et enfin, pour  les perfectionnistes, voici un mudra bien utile

Prenez soin de vous. Portez-vous bien.

Avec nos deux mains...

Ces pages et conseils sont tirés de l'ouvrage de Gertrud Hirschi intitulé Mudras de bien-être. Pour le corps, l'âme et l'esprit. 

Je l'avais ressorti récemment d'un carton de livres, grand bien m'en a pris. Je ne savais pas encore qu'il allait reprendre tout son sens et retrouver sa raison d'être. 

J'aurais pu faire en sorte de redresser l'image mais même si
ça me perturbe de la voir un peu penchée
 j'essaie d'apprendre à devenir moins perfectionniste

Je commence par ce mudra, nommé Mudra du combat, qui sert à renforcer le système immunitaire. Cela ne vous dispense pas de continuer à prendre vos vitamines et huiles essentielles, granules homéopathiques et/ou infusions de plantes.

Pour lire le texte, cliquez sur l'image. Vous pouvez même la télécharger sur votre PC. 

Prenez soin de vous. Portez-vous bien.